zupa krem z brokułu
Gotowanie dla wielu oznacza wygenerowanie dużej ilości czasu i skomplikowane czynności. I tak, zgadzam się - tak też można - tylko nie zawsze trzeba. Jak masz ochotę pobawić się w kuchni to zaplanuj sobie lepienie pierogów ale jeśli potrzebujesz szybkiego i łatwego...
makaron w sosie „śmietanowym” z nerkowców
Kiedy wpada twoja córka po całym dniu spędzonym w pracy przy koniach a ty masz tylko chwilę na zrobienie obiadu od podstaw... Wówczas zawsze dobrze sprawdza się znany i lubiany makaron. Ale ten makaron może być różny, mniej lub bardziej zdrowy. U mnie zawsze w zapasie...
strogonoff wegański
Pogoda, mimo że mamy maj, wciąż zimowa. Dlatego wrzucam Wam przepis na ciepłe danie dające komfortowe uczucie w żołądku po wystawieniu się na wiatry na zewnątrz. Po serii zielonych przepisów ten powróci trochę do klimatów zimowych, tradycyjnych smaków i podstawowych...
gęstość odżywcza, czyli kiedy mniej znaczy więcej
Liczby w dietetyce wiodą prym. Do przesady ludzie skupiają się na tym ile ważą, ile kalorii potrzebują, jaki procent węglowodanów, ile miligramów wapnia muszą zjeść w ciągu doby... Kompletnie zapominają, że nasz ludzki organizm jest bardzo inteligentny i potrafi "za...
kasza jaglana idealnie sypka, najlepsza
KASZA JAGLANA NA SYPKO SKŁADNIKI: porcja na 3-4 osoby 1 cup ( 200g ) kaszy jaglanej 2 cup ( 500ml) wrzątku 1 litr wrzątku do przepłukania kaszy PRZYGOTOWANIE: Odmierz kaszę i wsyp do pustego garnka. Włącz palnik pod garnkiem i podgrzewaj mieszając. Gdy spód garnka już...
sałatka piękna i młodości, czyli zielone liście, domowe pesto i kasza jaglana
Czy wiesz, że gdybyś w ciągu dnia zjadł dzienną dawkę kalorii ( wzorcowe 2000kcal) tylko w postaci szpinaku to dostarczyłbyś do organizmu 1477% dziennego zapotrzebowania na 19 z 21 niezbędnych witamin i minerałów? Porównując i zamieniając szpinak na banany...
Najnowsze komentarze